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小鸡庄园今天答案最新6.23 办公室久坐一族容易有颈椎病和鼠标手哪一项属于职业病

2022-06-23 14:33:38来源:互联网编辑:佚名
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2022年6月24日小鸡课堂答案

QQ截图20210910135200.png

办公室久坐一族容易有颈椎病和鼠标手哪一项属于职业病

答案:都不是

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《蚂蚁庄园》每日一题答案大全

办公室久坐的人应该怎么锻炼

1、小燕飞:可以选一张硬床,俯卧位趴在床上,肚子贴着床,头颈部、下肢有规律的向上抬,一般做4-5组/天,15分钟/组;

2、五点支撑:仰卧位躺在床上,头和双肩贴着床,双脚跟贴着床,然后将肚子抬起呈桥形,可以锻炼腰部肌肉力量;

3、游泳:建议进行蛙泳,可以锻炼颈部和腰部肌肉力量,防止肌肉劳损。

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