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预防骨质疏松蚂蚁庄园 可以帮助预防骨质疏松的做法蚂蚁庄园

2021-03-05 01:40:10来源:互联网编辑:佚名
支付宝
类型:生活服务
大小:112.40MB
版本:10.3.36.8000
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预防骨质疏松蚂蚁庄园,可以帮助预防骨质疏松的做法蚂蚁庄园,大家肯定有这样的经历,随着年龄的增长感觉骨头越来越脆,很容易骨折,需要补充钙质和维生素D,是不是少做运动就能预防骨质疏松呢?真相真的是这样吗?想要知道蚂蚁庄园今天的答案就来跟91单机小编一起看下面的文章,学习健康知识吧!

i.91danji蚂蚁庄园答案

支付宝蚂蚁庄园3月6日问题:

下列哪种做法,可以帮助预防骨质疏松?

多晒太阳

少做运动

答案:多晒太阳

解析:骨质疏松是一种正常的骨质流失现象。骨质密度减少,令骨骼结构变得脆弱,因而容易导致骨折。即使患上骨质疏松症,亦可透过健康生活模式来减低由骨质疏松症所带来的影响,采取健康生活方式可以有效预防骨质疏松:1.均衡饮食,确保摄取足够的钙质和维生素D;2.适量的阳光有助身体制造维生素D,以帮助吸收钙质;3.恒常运动,尤其是负重运动;4.维持适中体重;5.避免吸烟;6.控制饮酒;7.避免饮用过多含咖啡因的饮品,例如:咖啡及浓茶

预防骨质疏松蚂蚁庄园

如证实已患上骨质疏松症的人,应采取适当措施以预防骨折:

服用钙质补充剂、雌激素、维生素D、二磷酸类药物或降血钙素等。

骨质流失是一种自然现象;只要能在儿童和青少年时期建立足够强健的骨质,便能减低出现骨质疏松症的机会。

即使患上骨质疏松症,亦可透过健康生活模式来减低由骨质疏松症所带来的影响。

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