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睡眠管理师 v1.2.2

  • 类型:健康医疗
  • 语言:
  • 大小:50.03MB
  • 更新:2023-10-11
4.00

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应用介绍

现代人的压力来自各方面,工作上,生活上,情感上等等,导致大家总是紧绷着神经,焦虑过度导致睡眠问题出现,下载睡眠管理师,各种声音帮助你放松心里压力,在最短的时间里帮助你入睡,有需要的用户快来91软件下载睡眠管理师吧。

睡眠管家.png

app特色

睡眠管理师适用于:-失眠困扰,需要催眠曲辅助睡眠的人群。

-夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等。

-夜晚听睡眠音乐,睡着后需要自动停止。

-运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

-对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。

-需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

-了解睡眠效率及质量,包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

app功能

【睡眠测试】

睡前平静的心态是快速入睡的关键,睡眠管理师APP提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习,让你放下压力,快速入眠。

【日记记录】

心事的累积必然导致我们失眠,这里,每天睡前可添加日志记录自己一天的心情,整理自己的情绪,有着一款健康的睡眠。

【睡前放松】

睡眠管理师APP里能够轻松找到合适睡前的舒缓音乐,还有助眠解压的自然音,为你的睡眠建立舒适区。

小编点评

睡眠管理师这款软件还有心里测试,心情记录本等等功能,不同的方式解放内心的压抑,更好的入睡。

以上就是小编给大家带来的全部内容,更多优质软件就在91软件下载。

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