在日常生活中，几乎每个人都有这么一种感觉：有时体力充沛，情绪饱满，精神焕发;而另一些时候却又感到浑身疲乏，情绪低落，精神萎靡。
20世纪初奥地利和德国的医生Hermann Swoboda和Wilhelm Fliess发现每个人从出生起一直到生命终止，一直存在体力、情绪及智力三方面的周期性变化，人体存在高潮期与低潮期交替的生理节律。
当人体处于低潮期时，身体易疲倦，情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，感染疾病的几率增大。
当人体处于高潮期时，会感觉心情愉快，思维敏捷，精力充沛，工作学习都有极佳的效率。一些研究表明，夫妻若同时处于高潮期，能生出更健康更聪明的孩子。
虽然尚存争议，但自该理论问世以来，欧美与日本的许多航空公司与铁路公司都通过生理节律来安排飞行员与火车司机的工作时间。不少教育与医学工作者也积极采用该理论，调整学生的考试状态，改进患者的治疗计划。
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